Овсянка цельнозерновая
Крупы и злаки
Бета-глюканы для стабильного сахара
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
389
ГИ
55
Белки
16.9
Жиры
6.9
Углеводы
66.3
Влияние на мозг
Позитивно
Бета-глюканы замедляют усвоение углеводов, авенантрамиды защищают сосуды мозга