Гранола домашняя
Крупы и злаки
Запеченные хлопья с медом/маслом
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
471
ГИ
60
Белки
13.7
Жиры
20.3
Углеводы
64.8
Влияние на мозг
Нейтрально
Высококалорийно, контролируйте порции