Салями (ферментированная)
Мясо, рыба, яйца
Обработанное, но ферментированное
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
407
ГИ
0
Белки
22.6
Жиры
33.7
Углеводы
1.2
Влияние на мозг
Негативно
Ферментация добавляет пробиотики, но соль и жир высоки