Кукурузная крупа (полента)
Крупы и злаки
Каротиноиды но высокий ГИ
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
361
ГИ
70
Белки
8.1
Жиры
2.7
Углеводы
78.9
Влияние на мозг
Нейтрально
Лютеин для глаз и мозга, но быстрое усвоение