Апельсин
Фрукты и ягоды
Витамин C и флавоноиды для мозга
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
47
ГИ
40
Белки
0.9
Жиры
0.2
Углеводы
11.8
Влияние на мозг
Позитивно
Гесперидин улучшает кровоток в мозге, витамин C - антиоксидант