Киноа черная
Крупы и злаки
Максимум антоцианов среди киноа
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
368
ГИ
53
Белки
14.1
Жиры
6.1
Углеводы
64.2
Влияние на мозг
Позитивно
Самая темная = самая защитная