Молочный шоколад
Сладости и десерты
Много сахара, мало какао
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
535
ГИ
49
Белки
8
Жиры
30
Углеводы
59
Влияние на мозг
Негативно
Сахар перебивает пользу какао, вызывает скачки глюкозы