Хлеб безглютеновый из гречки
Хлеб и выпечка
Рутин для сосудов мозга
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
260
ГИ
54
Белки
7.5
Жиры
3.5
Углеводы
52
Влияние на мозг
Позитивно
Рутин укрепляет капилляры мозга, флавоноиды защищают нейроны