Груша
Фрукты и ягоды
Клетчатка и медь для нервной системы
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
57
ГИ
38
Белки
0.4
Жиры
0.1
Углеводы
15.2
Влияние на мозг
Позитивно
Медь участвует в синтезе нейротрансмиттеров