Щавель
Овощи и зелень
Витамин C и щавелевая кислота
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
22
ГИ
15
Белки
2
Жиры
0.7
Углеводы
2.9
Влияние на мозг
Позитивно
Витамин C для антиоксидантной защиты