Осьминог
Мясо, рыба, яйца
Таурин для мозга
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
82
ГИ
0
Белки
14.9
Жиры
1
Углеводы
2.2
Влияние на мозг
Позитивно
Таурин защищает нейроны, B12 поддерживает миелин