Пита цельнозерновая
Хлеб и выпечка
Карман для начинки с клетчаткой
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
262
ГИ
57
Белки
9.4
Жиры
1.7
Углеводы
53.2
Влияние на мозг
Позитивно
Цельное зерно обеспечивает стабильную энергию