Хлеб из киноа
Хлеб и выпечка
Полноценный белок и низкий ГИ
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
280
ГИ
53
Белки
12
Жиры
5
Углеводы
49
Влияние на мозг
Позитивно
Все 9 незаменимых аминокислот для нейротрансмиттеров