Семена мака
Орехи и семена
Высокий кальций, но содержит алкалоиды
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
525
ГИ
35
Белки
17.9
Жиры
41.6
Углеводы
28.1
Влияние на мозг
Нейтрально
Минералы полезны, но морфиноподобные алкалоиды в следовых количествах