Рис белый длиннозерный
Крупы и злаки
Шлифованный, быстрое усвоение
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
365
ГИ
73
Белки
7.1
Жиры
0.7
Углеводы
80.4
Влияние на мозг
Нейтрально
Потеря оболочки = потеря витаминов группы B