Свиная вырезка
Мясо, рыба, яйца
Постная часть свинины
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
143
ГИ
0
Белки
20.9
Жиры
5.7
Углеводы
0
Влияние на мозг
Нейтрально
Тиамин для энергии, но умеренные нутриенты для мозга