Сметана 20%
Молочные продукты
Ферментированные сливки
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
206
ГИ
15
Белки
2.8
Жиры
20
Углеводы
3.2
Влияние на мозг
Нейтрально
Ферментация добавляет пробиотики, но высокий жир