Макароны цельнозерновые
Крупы и злаки
Сохранена оболочка зерна с клетчаткой
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
124
ГИ
40
Белки
4.7
Жиры
0.9
Углеводы
26.5
Влияние на мозг
Позитивно
Клетчатка и витамины группы B поддерживают стабильную энергию