Свиная печень
Мясо, рыба, яйца
Субпродукты остаются суперфудом
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
134
ГИ
0
Белки
20.5
Жиры
4.4
Углеводы
2.5
Влияние на мозг
Позитивно
B12, холин, медь для нейротрансмиттеров