Морковь сырая
Овощи и зелень
Бета-каротин и клетчатка стабилизируют сахар
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
41
ГИ
35
Белки
0.9
Жиры
0.3
Углеводы
9.6
Влияние на мозг
Позитивно
Бета-каротин превращается в витамин А для здоровья мозга