Багет французский
Хлеб и выпечка
Хрустящая корочка, но пустые калории
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
274
ГИ
78
Белки
8.4
Жиры
2.7
Углеводы
55.8
Влияние на мозг
Негативно
Очень высокий GI провоцирует сильный инсулиновый ответ