Лаваш армянский тонкий
Хлеб и выпечка
Бездрожжевой, но белая мука
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
236
ГИ
70
Белки
7.9
Жиры
1
Углеводы
47.6
Влияние на мозг
Нейтрально
Отсутствие дрожжей упрощает усвоение, но мука рафинированная