Фасоль черная
Бобовые
Популярна в латиноамериканской кухне
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
132
ГИ
30
Белки
8.9
Жиры
0.5
Углеводы
23.7
Влияние на мозг
Позитивно
Антоцианы и магний для когнитивного здоровья