Сорго
Крупы и злаки
Антоцианы и танины
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
339
ГИ
70
Белки
11.3
Жиры
3.3
Углеводы
74.6
Влияние на мозг
Позитивно
Полифенолы защищают от окислительного стресса