Пшено (просо)
Крупы и злаки
Без глютена, магний для нервов
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
378
ГИ
71
Белки
11
Жиры
4.2
Углеводы
72.8
Влияние на мозг
Позитивно
Магний регулирует возбудимость нервной системы