Наан индийский
Хлеб и выпечка
Мягкий хлеб на йогурте
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
310
ГИ
61
Белки
8.7
Жиры
7.2
Углеводы
50.8
Влияние на мозг
Нейтрально
Йогурт добавляет пробиотики, но обычно из белой муки