Смородина черная
Фрукты и ягоды
Рекордное количество витамина C
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
63
ГИ
15
Белки
1.4
Жиры
0.4
Углеводы
15.4
Влияние на мозг
Позитивно
Антоцианы и витамин C защищают нейроны от окислительного стресса