Фасоль пинто
Бобовые
Пятнистая фасоль с ореховым вкусом
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
143
ГИ
39
Белки
9
Жиры
0.7
Углеводы
26.2
Влияние на мозг
Позитивно
Тиамин (B1) критичен для энергии мозга