Баранья печень
Мясо, рыба, яйца
Субпродукты выигрывают снова
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
139
ГИ
0
Белки
20.4
Жиры
5.2
Углеводы
2.2
Влияние на мозг
Позитивно
Полный спектр B-витаминов, железо, селен