Хлеб ржаной цельнозерновой
Хлеб и выпечка
Низкий ГИ благодаря структуре ржи
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
259
ГИ
41
Белки
8.5
Жиры
3.3
Углеводы
48
Влияние на мозг
Позитивно
Растворимая клетчатка поддерживает микробиом