Хлеб из льняной муки
Хлеб и выпечка
Омега-3 и лигнаны
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
270
ГИ
35
Белки
14
Жиры
18
Углеводы
29
Влияние на мозг
Позитивно
ALA омега-3 для мозговых мембран, клетчатка для сытости