Хлеб с семенами тыквы
Хлеб и выпечка
Цинк и магний для когнитивной функции
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
273
ГИ
54
Белки
11.8
Жиры
6.4
Углеводы
39.2
Влияние на мозг
Позитивно
Тыквенные семечки богаты цинком, важным для памяти