Бобы фава (конские бобы)
Бобовые
Крупные бобы с ореховым вкусом
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
110
ГИ
40
Белки
7.6
Жиры
0.4
Углеводы
19.7
Влияние на мозг
Позитивно
L-допа (предшественник дофамина) для мотивации