Миндаль сырой
Орехи и семена
Витамин E и магний для мозга
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
579
ГИ
0
Белки
21.2
Жиры
49.9
Углеводы
21.6
Влияние на мозг
Позитивно
Мощный антиоксидант витамин E защищает нейроны, магний регулирует нейромедиаторы