Рис бурый (коричневый)
Крупы и злаки
Оболочка с ГАМК для успокоения
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
370
ГИ
50
Белки
7.9
Жиры
2.9
Углеводы
77.2
Влияние на мозг
Позитивно
ГАМК в оболочке снижает тревожность