Хлебцы ржаные
Хлеб и выпечка
Спрессованное цельное зерно
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
310
ГИ
45
Белки
11
Жиры
2.3
Углеводы
57
Влияние на мозг
Позитивно
Максимум клетчатки при минимальной обработке