Хлеб с семенами льна
Хлеб и выпечка
Омега-3 жирные кислоты для мозга
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
269
ГИ
51
Белки
10.9
Жиры
6.2
Углеводы
40.1
Влияние на мозг
Позитивно
Альфа-линоленовая кислота поддерживает структуру мозга