Бородинский хлеб
Хлеб и выпечка
Ржаной хлеб с кориандром и патокой
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
201
ГИ
45
Белки
6.9
Жиры
1.3
Углеводы
40.9
Влияние на мозг
Позитивно
Рожь содержит больше клетчатки и минералов чем пшеница