Горох нут черный
Бобовые
Более мелкий и темный чем обычный нут
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
160
ГИ
28
Белки
8.4
Жиры
2.4
Углеводы
26.9
Влияние на мозг
Позитивно
Антоцианы для защиты от окислительного стресса