Префронтальная кора и исполнительные функции

"Руководитель мозга" - планирование, принятие решений, контроль импульсов.

Микро‑инструкция

без стыда • 2 минуты

Ситуация

Если хочется не только понять, но и почувствовать эффект.

1 причина

Понимание укрепляет мотивацию, но состояние меняют маленькие действия.

1 шаг

Сделай 2 минуты сейчас — затем вернись к чтению.

Сделать 2 минуты сейчас План на сегодня Если небезопасно

Как это работает

Префронтальная кора (ПФК) - самая эволюционно молодая часть мозга, наиболее развита у человека. Полностью созревает к 25 годам. Включает несколько регионов:

Области мозга

Дорсолатеральная префронтальная кора

Вентромедиальная префронтальная кора

Орбитофронтальная кора

Передняя поясная кора

Нейромедиаторы

Дофамин

Норадреналин

Ацетилхолин

Связанные состояния

3D Визуализация

Интерактивная модель

(Доступно в полной версии)