Чечевица черная (белуга)
Бобовые
Маленькая темная чечевица с насыщенным вкусом
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
116
ГИ
25
Белки
9
Жиры
0.5
Углеводы
19.5
Влияние на мозг
Позитивно
Высокое содержание антоцианов для защиты мозга