Хлеб с грецкими орехами
Хлеб и выпечка
Орехи в форме мозга для мозга
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
291
ГИ
55
Белки
10.7
Жиры
8.3
Углеводы
40.5
Влияние на мозг
Позитивно
Грецкие орехи содержат омега-3, полифенолы и витамин Е