Капуста кале (кейл)
Овощи и зелень
Король листовой зелени
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
49
ГИ
15
Белки
4.3
Жиры
0.9
Углеводы
8.8
Влияние на мозг
Позитивно
Максимум витамина K для когнитивного здоровья, мощные антиоксиданты