Финики свежие
Фрукты и ягоды
Очень высокое содержание сахара
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
277
ГИ
103
Белки
1.8
Жиры
0.2
Углеводы
75
Влияние на мозг
Негативно
Быстрый подъем и падение энергии из-за простых углеводов