Кукурузные хлопья сладкие
Крупы и злаки
Добавленный сахар усугубляет ситуацию
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
381
ГИ
84
Белки
6.3
Жиры
1.3
Углеводы
88.7
Влияние на мозг
Негативно
Двойной удар: высокий ГИ + добавленный сахар