Глимфатическая система (очистка мозга)

Система очистки мозга от токсичных метаболитов, работает преимущественно во время сна.

Микро‑инструкция

без стыда • 2 минуты

Ситуация

Если хочется не только понять, но и почувствовать эффект.

1 причина

Понимание укрепляет мотивацию, но состояние меняют маленькие действия.

1 шаг

Сделай 2 минуты сейчас — затем вернись к чтению.

Сделать 2 минуты сейчас План на сегодня Если небезопасно

Как это работает

Открыта относительно недавно (2012, Майкен Недергаард). Глимфатическая система - это "канализация мозга", аналог лимфатической системы тела, но в ЦНС.

Области мозга

Вся паренхима мозга

Периваскулярные пространства

Нейромедиаторы

Норадреналин (подавляет активность системы при бодрствовании)

Связанные состояния

3D Визуализация

Интерактивная модель

(Доступно в полной версии)