Батон нарезной
Хлеб и выпечка
Белая мука, высокий ГИ
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
264
ГИ
85
Белки
7.5
Жиры
2.5
Углеводы
51.4
Влияние на мозг
Негативно
Рафинированная мука вызывает резкие скачки сахара