Фасоль адзуки
Бобовые
Сладковатая японская фасоль
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
128
ГИ
35
Белки
7.5
Жиры
0.5
Углеводы
25
Влияние на мозг
Позитивно
Цинк поддерживает когнитивную функцию и память