Икра красная (лососевая)
Мясо, рыба, яйца
Доступная альтернатива
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
250
ГИ
0
Белки
24.3
Жиры
17.5
Углеводы
3.7
Влияние на мозг
Позитивно
Астаксантин + омега-3 = мощная комбинация